学会做情绪的主人
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发布时间：2020年11月27日
教师如何释放过度压力缓解情绪，阳光生活工作，做情绪的主人。11月2日下午，学校邀请上海教育报刊社记者、家庭教育指导师周晓华老师给老师们带来了《学会做情绪的主人》专题讲座。
周老师从台湾“经营之神”王永庆的“一根火柴不够一毛钱，一栋房子价值数百万。但一根火柴可以烧毁一栋房子”引入，给我们阐述了情绪是什么？并以生动的事例“朋友用杂志打你一下，一只马蜂掉下来”的两种不同的表现方式，告诉老师们在面对负面情绪，除了压抑、逃避和发泄，还可以通过改变自己的信念来控制自己的情绪。
在轻松愉悦的氛围中，周老师带领教师们用挂钩法、EP处理情绪的等放松情绪的方法，体验如何应对摆脱负面情绪和过重压力。
通过本次培训，相信教师们在碰到负面情绪和过度压力时，学会用缓解心情的小方法、小技巧释放情绪，正确处理负面情绪与压力，以阳光的心态融入到生活工作，做情绪的主人。
